In 6 maanden in shape — en nooit meer opnieuw beginnen.

Elite Fit is een volledig persoonlijk coachingtraject van 6 maanden. Je krijgt een op maat gemaakt trainings- en voedingsplan, wekelijkse check-ins met persoonlijke feedback, toegang tot de Elite Fit App en een groepscall voor mindset en vragen. Alles is gebouwd rondom jouw leven — niet andersom.

Voor mannen en vrouwen die al een tijdje bezig zijn met sporten en voeding, maar vastlopen. Je doet veel, maar ziet weinig progressie. Of je bent net begonnen en wil het meteen goed doen — met een systeem dat werkt en iemand die je bijstuurt als het moeilijk wordt.

De meeste programma's geven je een schema en laten je los. Elite Fit is een levend systeem dat elke week wordt bijgestuurd op basis van jouw check-in. We kijken niet alleen naar training en voeding, maar ook naar slaap, stress, herstel en leefstijl. En als iets niet werkt, passen we het aan — niet jij.

Het standaardtraject duurt 6 maanden. Dat is de tijd die nodig is om niet alleen resultaat te boeken, maar ook om de gewoontes en het systeem zo in te slijpen dat je het de rest van je leven volhoudt. Na 6 maanden zijn veel members zo tevreden dat ze doorgaan.

Ja. Je krijgt toegang tot de Elite Fit Community — een groep gelijkgestemde mensen die werken aan dezelfde standaard. Geen toxische fitnesscultuur, maar mensen die elkaar serieus nemen en ondersteunen.

Ja, absoluut. Uit eten gaan hoort bij het leven. We leren je hoe je slimme keuzes maakt in een restaurant zodat je geniet én op koers blijft. Flexibiliteit is een onderdeel van het systeem — geen uitzondering.

Nee. Alcohol heeft invloed op je resultaat, maar een sociaal leven ook. We leren je hoe je dit slim inpast — zonder dat je elke vrijdagavond nee hoeft te zeggen. Eerlijkheid over wat het doet met je lichaam, zodat jij een bewuste keuze kunt maken.

Dat hangt af van jouw schema, voorkeuren en doelen. We stellen dit samen in tijdens de startanalyse. De meeste mensen doen het goed met 3 à 4 maaltijden per dag, maar er is geen magisch getal. Wat werkt voor jou, is wat we gaan toepassen.

Niet per se. We kijken wat bij jou past. Sommige mensen werken goed met een meal plan waarbij alles al uitgedacht is. Anderen leren liever portiecontrole of werken met een scorekaart. We kiezen de methode die bij jouw leven en karakter past.

Supplementen zijn geen vereiste. We focussen eerst op de basis: voeding, training, slaap en herstel. Als supplementen zinvol zijn in jouw situatie, bespreken we dat. Maar we verkopen geen supplementen en hebben er geen belang bij.

Ja. Het plan wordt volledig op maat gemaakt. Glutenintolerantie, lactose, vegetarisch, halal — we houden rekening met alles. Dat is precies waarom we geen standaardschema's gebruiken.

Nee. We kijken naar wat realistisch is in jouw leven. Meal preppen op zondag, kant-en-klare eiwitrijke opties, uit eten — alles wordt meegenomen in het plan. Het systeem past zich aan jouw leven aan, niet andersom.

Nee. Veel van onze cliënten trainen thuis of in een kleine gym. We passen het trainingsplan aan op wat jij beschikbaar hebt — een volledig uitgeruste sportschool, een paar dumbbells thuis, of alleen je eigen lichaamsgewicht.

We beginnen met wat haalbaar is voor jou. Dat kan 2 dagen zijn, dat kan 4 dagen zijn. We bouwen van daaruit op. Het doel is consistentie over maanden, niet maximale inspanning in week één die je daarna uitput.

Juist dan. Een groot deel van onze cliënten traint al jaren maar loopt vast. Ze doen veel, maar missen de juiste sturing. We analyseren wat er mist in jouw aanpak — vaak is het een combinatie van voeding, herstel en trainingsopbouw — en bouwen van daaruit verder.

Dat hangt af van jouw niveau en doelen. We bouwen de intensiteit op naarmate je sterker en fitter wordt. We gaan nooit harder dan jouw lichaam aankan — herstel is net zo belangrijk als de training zelf.

Dan passen we het plan aan. Een blessure is geen reden om te stoppen, maar een reden om slimmer te trainen. We werken altijd binnen jouw mogelijkheden en stemmen zo nodig af met een fysiotherapeut.

Elke week vul je een kort check-in formulier in via de app. Je deelt je gewicht, energie, slaap, hoe de training ging en wat er speelt. Op basis daarvan krijg je persoonlijke feedback en worden je plan en schema bijgestuurd waar nodig. Dit kost je 10 minuten per week.

Je krijgt altijd binnen 24 uur reactie op je check-in. Voor urgente vragen kun je via de app een bericht sturen. We zijn geen chatbot — je communiceert met een echte coach die jouw situatie kent.

Het eerste gesprek is volledig vrijblijvend en duurt ongeveer 30–45 minuten via Zoom of Teams. We kijken samen waar je nu staat, waar je naartoe wilt, wat je grootste uitdagingen zijn en of Elite Fit de juiste oplossing is voor jou. Pas als we allebei geloven in het plan, starten we.

Dan passen we het aan. Dat is precies waarom we wekelijkse check-ins doen. Als iets niet werkt, zien we dat snel en sturen we bij. We werken niet met een statisch schema — het plan evolueert mee met jouw progressie en omstandigheden.

Ja. De coaching is volledig online, dus het maakt niet uit waar je woont. We hebben cliënten in Nederland, België, het Verenigd Koninkrijk en daarbuiten. Zolang je een internetverbinding hebt, kunnen we samenwerken.

De investering bespreken we tijdens het vrijblijvende gesprek, nadat we weten wat jouw situatie is en wat er nodig is. We werken niet met een standaardpakket — het plan wordt op maat gemaakt. Wat we je wel kunnen zeggen: het is een investering in jezelf die zich terugbetaalt.

Dat begrijpen we. Daarom is het systeem gebouwd rondom jouw leven. De wekelijkse check-in kost je 10 minuten. De trainingen passen in jouw agenda. We werken met wat je hebt, niet met een ideaalscenario. Veel van onze cliënten zijn drukke professionals met een gezin.

De meeste mensen voelen binnen 2 à 3 weken al verschil in energie en slaap. Zichtbare lichaamsverandering begint gemiddeld na 4 à 6 weken. Na 3 maanden is de transformatie voor iedereen in je omgeving merkbaar.

Dat klopt voor de meeste mensen — niet omdat jij het fout deed, maar omdat je het alleen deed. Zonder systeem, zonder begeleiding en zonder iemand die je bijstuurt als het moeilijk wordt. Dit is geen dieet of trainingsschema. Het is een compleet systeem met wekelijkse coaching.

We geven geen geldteruggarantie, maar we geven wel een resultaatbelofte: als jij doet wat we afspreken, boek je resultaat. We selecteren bewust onze cliënten — we nemen alleen mensen aan waarvan we oprecht geloven dat we ze kunnen helpen.

Ja, absoluut. Als je al een sportschoolabonnement hebt, bouwen we het plan daaromheen. We werken met wat je al hebt. Je hoeft niets op te zeggen of extra te investeren in apparatuur.

Ja. Een groot deel van onze cliënten traint al jaren maar loopt vast. Ze doen veel, maar zien weinig progressie. We analyseren wat er mist in jouw aanpak en bouwen van daaruit verder.

Dat is de meest eerlijke vraag die je kunt stellen. En het antwoord is ook eerlijk: als je het alleen doet, is de kans groot dat het weer niet werkt. Niet omdat jij het fout doet — maar omdat je zonder systeem en begeleiding terugvalt op oud gedrag zodra het moeilijk wordt. Elite Fit is gebouwd om precies dat te voorkomen. Wekelijkse check-ins, persoonlijke bijsturing en een coach die je kent. Dat is het verschil.

Nee. Wachten op motivatie is de grootste valkuil. Motivatie is grillig — het komt en gaat. Wat werkt is een systeem dat je ook op de slechte dagen draaiende houdt. Dat is precies wat Elite Fit biedt. Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft alleen bereid te zijn om te starten.

Dan is de vraag: wat was er anders aan die coaching? In de meeste gevallen ontbrak het aan persoonlijke aandacht, wekelijkse bijsturing of een aanpak die écht paste bij jouw leven. Elite Fit is geen standaardprogramma. Het wordt elke week aangepast op basis van jouw check-in.

Bijna iedereen die bij ons start zegt dit. En bijna iedereen ontdekt dat het systeem minder tijd kost dan ze dachten. De wekelijkse check-in duurt 10 minuten. De trainingen passen in jouw agenda — 2 à 3 keer per week is genoeg. Veel van onze members zijn drukke professionals met een gezin, een veeleisende baan en een vol leven.

Absoluut niet. We begeleiden mensen van 20 tot 60+. Het lichaam reageert op elke leeftijd op de juiste training en voeding — het plan wordt alleen aangepast op jouw leeftijd, herstelcapaciteit en doelen. Sterker nog: naarmate je ouder wordt, is goede begeleiding juist nóg belangrijker.

Dan is dit juist het moment. Na je 40e verandert je lichaam: herstel duurt langer, hormonen verschuiven en je kunt niet meer trainen zoals je op je 25e deed. Maar dat betekent niet dat je geen geweldige resultaten kunt boeken — het betekent dat je slimmer moet trainen. Dat is precies wat we doen.

Een blessure is geen reden om te stoppen — het is een reden om slimmer te trainen. We passen het plan volledig aan op jouw situatie. We werken altijd binnen jouw mogelijkheden en stemmen zo nodig af met een fysiotherapeut.

Dan is het gratis gesprek precies bedoeld voor jou. In dat gesprek kijken we samen of Elite Fit de juiste oplossing is voor jouw situatie. Geen verkooppraatje — gewoon een eerlijk gesprek. Als we denken dat we je niet kunnen helpen, zeggen we dat ook.

We stoppen nooit zomaar. Als je vastloopt, gaan we samen op zoek naar de oorzaak. Soms is het een aanpassing in het plan, soms is het een gesprek over wat er speelt. We geven niet op. Maar als je zelf besluit te stoppen, respecteren we dat.

Vul de vragenlijst in en plan een gratis gesprek. In dat gesprek kijken we samen naar jouw situatie, doelen en uitdagingen. Aan het einde weet je precies of Elite Fit de juiste stap is — zonder enige verplichting.